Stress ist für viele Menschen in der modernen Welt Alltag, Stress kann krank machen und verkürzt die Lebensspanne.

Dort findest du einen Stresstest und auch einige Tipps zum Stressamanegement: Stresstest
Ich gebe dir noch zwei gute Methoden um gegen Stress anzugehen:

Sich vom Stress Lossagen:
Sag dir über den Tag verteilt immer wieder:
Ich steh dem Stress nicht zur verfügung.
Ich steh der Erziehung die dafür sorgt das ich den Stress annehme nicht zu verfügung.
Ich stehe der Situation in der Stress entsteht nicht zur verfügung.
Ich stehe generell nicht für negative Dinge zur verfügung.

Den Stress wieder loswerden:
Stell dir vor du badest in einem Sumpfigem Gebiet mit viel Schlamm und gibst deinen Stress an den Schlamm ab.
Alternativ kannst du ihn auch an die Erde abgeben indem du dir vorstellst du liegst auf einer wiese oder du stellst dir vor du Badest im Meer.